Og nu skal han være sund

Efter mange års mere eller mindre totalt fravær, er jeg idag trukket i mine gamle løbesko, og har løbet mig en tur. Har prøvet et par gange før, hvor jeg asede på og som regel endte med ondt i et eller andet led, så denne gang går jeg videnskabeligt til værks :). Det videnskabelige bestod så i at google på “Løbe program”, hvor jeg ca 2 sek efter stod med et begynder løbeprogram fra Iform. Så Dag 1 er nu komplet, og det gik let, tror det er en god ide lige at få muskler og led vænnet. Og jeg har en rar fornemmelse i kroppen nu 🙂 Her er programmet jeg følger hvis det skulle have interesse for nogen.